旅の日程
- 第01日目 東京→新潟→小樽
- 第02日目 小樽→銭函→札幌（大倉山ジャンプ競技場→宮の森ジャンプ競技場→札幌ドーム→JR北海道・苗穂工場）
- 第03日目 札幌→南大夕張→芦別→上芦別
- 第04日目 上芦別→カナディアンワールド公園→芦別温泉→赤平
- 第05日目 赤平→滝川→浜益→雄冬→増毛→留萌
- 第06日目 留萌→小平→苫前
- 第07日目 苫前→古丹別→三毛別ヒグマ事件復元現場→幌延→雄信内→中川→佐久→遠別→苫前
- 第08日目 苫前→羽幌→焼尻島→天売島→羽幌→苫前
- 第09日目 苫前→鬼鹿（旧花田家番屋）→羽幌→羽幌炭坑（上羽幌抗・羽幌本抗・築別炭坑）跡→初山別
- 第10日目 初山別→旭温泉→天塩→長沼（サロベツ原野・幌延ビジターセンター）→勇知→兜沼
- 第11日目 兜沼→豊富→羽幌→力昼→天塩→豊富→兜沼
- 第12日目 兜沼→豊富温泉→大規模草地牧場→ゆめ地創館（深地層研究センター）→トナカイ牧場→幌延
- 第13日目 幌延→豊富温泉→稚咲内→抜海→ノシャップ岬→稚内→鴛泊（利尻島）
- 第14日目 （利尻島） 利尻富士温泉→甘露泉水→沓形→見返台→仙法師→オタトマリ沼→姫沼→沓形温泉→夕日ケ丘展望台→鴛泊→利尻富士温泉
- 第15日目 鴛泊（利尻島）→稚内→宗谷岬→鬼志別→猿払
- 第16日目 猿払→浜頓別→クローバーの丘→豊富温泉→歌内→中川→音威子府→北海道命名の地→豊清水→旭川
- 第17日目 旭川→塩狩→神居古潭→納内→小樽（→新潟）
- 第18日目 新潟→水原→会津坂下→柳津→田島→今市→足尾→桐生→東京